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產(chǎn)婦能吃蘆筍嗎

患者：女，26歲

病情描述:
產(chǎn)婦能吃蘆筍嗎
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

產(chǎn)婦可以適量食用蘆筍。蘆筍富含葉酸、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意過敏反應(yīng)和胃腸耐受性。

1、營養(yǎng)補充

蘆筍含有豐富的葉酸，有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血；維生素K可促進(jìn)凝血功能，適合剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)。

2、消化調(diào)節(jié)

膳食纖維含量較高，能改善產(chǎn)后便秘，但胃腸功能較弱者需控制攝入量避免腹脹。

3、哺乳影響

蘆筍中的硫化物可能改變?nèi)橹兜溃糠謰雰簳霈F(xiàn)拒奶現(xiàn)象，建議觀察寶寶反應(yīng)后調(diào)整食用量。

4、食用注意

選擇新鮮嫩莖并充分烹煮，避免生食；腎功能異常者需限制攝入，因蘆筍嘌呤含量中等。

建議將蘆筍作為多樣化膳食的一部分，每次食用100-150克為宜，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

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