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刺梨果泡水喝的功效是什么

患者:男,25歲

病情描述:
刺梨果泡水喝的功效是什么
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

刺梨果泡水喝有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、抗氧化、增強(qiáng)免疫力。刺梨富含多種活性成分,適合日常保健飲用。

1、補(bǔ)充維生素C

刺梨是天然高維生素C水果,泡水后有助于改善維生素C缺乏引起的牙齦出血、皮膚干燥等問題??纱钆浞涿壅{(diào)節(jié)口感。

2、促進(jìn)消化

刺梨中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解餐后飽脹感。胃腸敏感者建議餐后飲用,避免空腹刺激。

3、抗氧化

刺梨含超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì),幫助清除自由基,延緩細(xì)胞老化。建議搭配綠茶增強(qiáng)抗氧化效果。

4、增強(qiáng)免疫

刺梨多糖成分可激活免疫細(xì)胞活性,輔助提升呼吸道防御能力。流感季可每日飲用200毫升左右。

刺梨泡水宜用60℃以下溫水,避免高溫破壞營養(yǎng)成分。脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用量,出現(xiàn)腹瀉需停用。

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