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肚子脹氣是哪些原因

患者:男,35歲

病情描述:
肚子脹氣是哪些原因
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
肚子脹氣考慮吃了較多的產(chǎn)氣食物,吃飯速度快也是一大誘因。
1.產(chǎn)氣的食物:少吃能夠產(chǎn)氣和引起腹脹的食物,如豆類、洋蔥、甘藍、蘿卜、菜花等。但仍要記住確保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。
2.吞咽的空氣:不要在吃飯的時候說話,要坐著吃(坐直,不要斜躺),少喝碳酸飲料,少嚼口香糖,以防吸入過多空氣。
3.便秘:如果平時有便秘的情況,可以通過攝入富含纖維的飲食,多吃一些流質(zhì)飲食。
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