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跑步時(shí)心率正常值

患者:男,22歲 提問(wèn)于2020-08-29 19:14

病情描述:
跑步時(shí)心率正常值
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
這個(gè)需要看是怎么跑了,如果是有氧運(yùn)動(dòng),以健身減肥為目的,心率控制在一百三到一百五,最大心率的百分之六七十,如果是短距離項(xiàng)目,比如一百米二百米等是無(wú)氧運(yùn)動(dòng),那就要靠近或達(dá)到最大心率,平時(shí)飲食要多補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng),多注意休息,不要熬夜。
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