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每天晚上失眠很難入睡需要如何解決

患者:男,35歲 提問于2020-08-21 19:18

病情描述:
每天晚上失眠很難入睡需要如何解決
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
自己晚上入睡困難主要是失眠的表現(xiàn)。應(yīng)注意失眠的調(diào)節(jié)。睡覺前,保持大腦平靜,不要太擔(dān)心,放松心情。睡覺前,自己可以鍛煉來緩解大腦緊張,加深睡意從而調(diào)節(jié)失眠癥狀,失眠也可用中藥治療,如沉香、牛骨粉等。對自己睡眠有很好的影響。
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