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老年人補(bǔ)鈣哪些食物最好

患者:男,76歲 提問(wèn)于2020-08-23 19:13

病情描述:
老年人補(bǔ)鈣哪些食物最好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人容易因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/v73yfl11k5nf43j.html" target="_blank">缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,所以要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。可以喝牛奶,或者是雞蛋,吃海帶,以及芹菜等等,這些食物中都含有豐富的鈣質(zhì),能夠滿(mǎn)足人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素,還有很多其他元素,延緩自身的衰老作用,尤其是魚(yú)類(lèi),對(duì)于老年人的補(bǔ)鈣有著至關(guān)重要的作用。
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