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孕婦失眠什么引起的

患者:女,24歲

病情描述:
孕婦失眠什么引起的
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
在懷孕晚期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,通常都是孕婦壓力過大、思慮過多、精神壓力過大、體型的變化引起睡姿不舒服、體內(nèi)微量元素的缺乏、胎兒增大壓迫子宮,引起尿頻癥狀,影響睡眠。建議學(xué)會(huì)自我調(diào)整,放松心情,改善睡眠環(huán)境,作息規(guī)律,睡前泡個(gè)熱水澡,熱水泡腳,聽些舒緩的音樂,清淡飲食,多吃些含鈣鎂高的食物,適量運(yùn)動(dòng),這些對(duì)孕婦的睡眠和胎兒都會(huì)有幫助的。
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