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甲減如何注意飲食

患者：女，32歲

病情描述:
甲減如何注意飲食
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

甲狀腺功能減退患者飲食需注意碘攝入均衡、控制高膽固醇食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。主要調(diào)整方向包括海產(chǎn)品選擇、動(dòng)物內(nèi)臟限制、蛋奶豆類補(bǔ)充及粗糧蔬菜搭配。

1、碘攝入均衡

適量食用海帶紫菜等富碘海產(chǎn)品，避免長(zhǎng)期過(guò)量或不足。缺碘地區(qū)需遵醫(yī)囑補(bǔ)碘，橋本甲狀腺炎患者應(yīng)控制高碘食物。

2、限制高脂食物

減少動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等飽和脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇深海魚等不飽和脂肪酸來(lái)源。甲減易合并血脂異常需控制膽固醇。

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

每日保證雞蛋、瘦肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助維持肌肉量。蛋白質(zhì)不足可能加重甲減相關(guān)代謝減緩癥狀。

4、增加膳食纖維

燕麥、紅薯等粗糧搭配西藍(lán)花、菠菜等蔬菜，改善胃腸蠕動(dòng)減緩。高纖維飲食需與甲狀腺藥物間隔4小時(shí)服用。

建議采用少食多餐方式，烹飪時(shí)避免使用抑制碘吸收的十字花科蔬菜，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能及時(shí)調(diào)整飲食方案。

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