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糖尿病能不能吃甜玉米

患者：女，33歲

病情描述:
糖尿病能不能吃甜玉米
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量吃甜玉米。甜玉米的升糖指數(shù)較低，含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于控制血糖波動(dòng)。

1、升糖指數(shù)

甜玉米的升糖指數(shù)為55，屬于低升糖指數(shù)食物，適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高。

2、膳食纖維

甜玉米含有豐富的膳食纖維，可以延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、營(yíng)養(yǎng)成分

甜玉米富含維生素B族、維生素E和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病患者維持健康有益。

4、食用建議

建議將甜玉米作為主食替代品，控制每次食用量在100克以?xún)?nèi)，并相應(yīng)減少其他主食攝入。

糖尿病患者在食用甜玉米時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化，將其納入每日碳水化合物總量計(jì)算，避免過(guò)量食用影響血糖控制。

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