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晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)胖

患者:男,20歲 提問(wèn)于2020-08-27 18:43

病情描述:
晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)胖
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在睡前喝牛奶是很多人都有的習(xí)慣,因?yàn)榕D逃兄谌说乃撸?lái)說(shuō)不會(huì)讓人發(fā)胖。晚飯后喝牛奶時(shí)最佳的選擇,因?yàn)橄啾扔谠缟虾扰D?,在晚飯后喝牛奶則能讓睡眠更加安穩(wěn),因?yàn)榕D讨械纳風(fēng)色氨酸以及微量的嗎啡類似物質(zhì)能對(duì)大腦睡眠起到很好的作用,暫時(shí)抑制大腦思維活動(dòng)。
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