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走樓梯可以減肥嗎

患者:女,28歲

病情描述:
走樓梯可以減肥嗎
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
走樓梯雖然可以消耗熱量,但是也可能會(huì)造成膝蓋等位置的磨損。健康的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以爬樓梯運(yùn)動(dòng)后,可以適當(dāng)?shù)嘏拇蛐⊥?,平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)代替主食,多運(yùn)動(dòng)多喝水。多走樓梯就是一個(gè)又簡(jiǎn)單又有效的減肥運(yùn)動(dòng),除了能幫助消耗多余熱量外,還能有助修飾腿部線(xiàn)條,是個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的夏季減肥運(yùn)動(dòng)。
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