美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

枸杞子養(yǎng)生的正確吃法是什么

患者：男，45歲 提問(wèn)于2020-08-28 20:18

病情描述:
最近比較養(yǎng)生，喜歡上了枸杞子，請(qǐng)問(wèn)怎么吃？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
枸杞子的吃法有很多，可以泡水，可以做菜，熬粥。通常來(lái)說(shuō)，枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，對(duì)于機(jī)體有一定的養(yǎng)護(hù)作用。但是服用的時(shí)候一定不要過(guò)量，以免出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)，而直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>