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想要減肥每天如何飲食

患者:男,42歲 提問于2020-08-28 19:39

病情描述:
想要減肥每天如何飲食
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥最根本的方法,就是要從控制內(nèi)分泌著手。在大自然里,不少材料都有助于達(dá)到內(nèi)分泌平衡的作用,以抑制脂肪產(chǎn)生。所以,只要懂得食用,就自然不會(huì)發(fā)胖。否則,身體內(nèi)的“脂肪制造機(jī)”一樣會(huì)不停運(yùn)作,年終無休減肥宜吃:
1.宜食富含膳食纖維的蔬菜。
2.宜食低熱量的食物。
3.宜食易飽腹感食物如豆類、粗糧等。
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