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早晨空腹跑步怎么樣

患者:女,24歲 提問于2020-08-30 20:25

病情描述:
早晨空腹跑步怎么樣
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內科
早上跑步最好是在飯前,但不能空腹跑,在跑步前要喝一杯溫開水,或者淡鹽水,吃點小零食,如兩塊餅干,以防止低血糖。中餐之后的半個小時至1個小時里面喝黑咖啡減肥效果最好。運動的同時要調整飲食,進低脂清淡飲食。同時可以配合針灸拔罐減肥。
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