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經(jīng)期吃紅糖水好處是什么

患者：女，24歲

病情描述:
經(jīng)期吃紅糖水好處是什么
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期適量飲用紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善情緒波動(dòng)。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水性溫，可幫助舒張子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，適合寒性體質(zhì)女性。痛經(jīng)嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等藥物。

2、補(bǔ)充能量

紅糖含蔗糖與微量元素，能快速補(bǔ)充經(jīng)期流失的熱量，緩解疲勞感。但糖尿病患者應(yīng)避免飲用，可選擇低糖飲食搭配復(fù)合維生素B族。

3、促進(jìn)循環(huán)

紅糖中的鐵元素有助于改善經(jīng)期輕度貧血，配合生姜煮飲可增強(qiáng)末梢血液循環(huán)。貧血嚴(yán)重者需服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵劑。

4、調(diào)節(jié)情緒

糖分?jǐn)z入可短暫刺激血清素分泌，緩解經(jīng)前緊張情緒。長期情緒障礙需結(jié)合心理疏導(dǎo)，必要時(shí)使用氟西汀、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

經(jīng)期建議配合腹部保暖、輕度運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)量異常需及時(shí)婦科就診。

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