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蓮子銀耳湯的功效

患者：女，33歲

病情描述:
蓮子銀耳湯的功效
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子銀耳湯具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、健脾益胃、美容養(yǎng)顏等功效，適合體質(zhì)虛弱、皮膚干燥、睡眠不佳等人群適量食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，能潤(rùn)澤呼吸道黏膜，緩解干咳無(wú)痰癥狀；蓮子可清心火，改善肺燥引起的咽干舌燥。兩者搭配對(duì)秋冬季干燥性咳嗽有輔助調(diào)理作用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子芯含蓮心堿等生物堿，具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可幫助緩解焦慮情緒；銀耳多糖能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善入睡困難。適合工作壓力大的人群晚間食用。

3、健脾益胃

蓮子淀粉酶有助于分解碳水化合物，銀耳膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。兩者協(xié)同可改善消化不良癥狀，對(duì)慢性胃炎患者具有溫和的食療價(jià)值。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳富含的銀耳多糖能提升皮膚保水度，蓮子維生素E具有抗氧化作用。長(zhǎng)期食用可改善皮膚彈性，延緩皺紋生成，特別適合更年期女性保養(yǎng)。

建議每周食用2-3次，糖尿病患者需控制食用量，體質(zhì)虛寒者可加入適量紅棗或枸杞平衡食性。出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

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