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如何預(yù)防上火鼻子出血

患者：男，21歲

病情描述:
如何預(yù)防上火鼻子出血
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

預(yù)防上火導(dǎo)致的鼻出血可通過(guò)調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、避免鼻腔刺激及規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)，主要與體內(nèi)燥熱、環(huán)境干燥、外力損傷及免疫力下降等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣燥熱食物攝入，如辣椒、油炸食品，增加梨、蓮藕等清熱潤(rùn)燥食物，體內(nèi)燥熱可能引發(fā)鼻腔黏膜干燥破裂。

2、保持濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度，避免空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹，環(huán)境干燥會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、避免刺激

勿用力擤鼻或摳挖鼻腔，外傷性鼻出血多因黏膜受損，可配合生理鹽水噴霧保持鼻腔清潔濕潤(rùn)。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠并適度運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜可能降低免疫力，使鼻腔血管脆性增加，易受外界因素影響出血。

日常可飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品，若反復(fù)鼻出血或出血量大，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排除血液疾病或鼻腔結(jié)構(gòu)異常。

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