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睡眠充足了能改善干眼癥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
上周去醫(yī)院診斷出干眼癥,每天睡眠好能改善干眼癥嗎?
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

睡眠充足有助于改善干眼癥癥狀。干眼癥的緩解與睡眠質(zhì)量、用眼習(xí)慣、環(huán)境濕度、淚液分泌功能等因素相關(guān)。

1、睡眠質(zhì)量:

規(guī)律睡眠可穩(wěn)定淚膜穩(wěn)定性,減少晨起眼干澀。建議保持7-8小時連續(xù)睡眠,避免熬夜。

2、用眼習(xí)慣:

睡眠充足可降低日間視疲勞概率,減少屏幕使用導(dǎo)致的瞬目減少。建議每小時閉目休息5分鐘。

3、環(huán)境濕度:

睡眠期間保持臥室濕度在40%-60%,避免空調(diào)直吹??墒褂眉訚衿鞲纳埔归g眼表蒸發(fā)。

4、淚液分泌:

深度睡眠促進副交感神經(jīng)活動,有助于基礎(chǔ)淚液分泌。合并瞼板腺功能障礙者需配合熱敷治療。

日??裳a充含歐米伽3脂肪酸食物,避免長時間佩戴隱形眼鏡,癥狀持續(xù)需眼科檢查淚液分泌試驗。

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