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有社交恐懼癥應(yīng)該看什么書

患者:女,20歲

病情描述:
我比較喜歡看書,我想通過看書的方法治療我的社交恐懼癥,我看什么樣的書會比較好?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
多讀些書能激勵自己閱讀的積極書籍。因為積極的書籍可以讓你有更廣闊的視野,變得更加自信,擺脫各種精神煩惱。你們可以結(jié)交更多的朋友,參加體育鍛煉,一起交流心理問題。比如《走出焦慮風(fēng)暴》,書中包含了許多現(xiàn)實的社會恐懼,對心理障礙的自助理解,許多心理調(diào)節(jié)和成長的實用技巧和方法,對克服社會恐懼的內(nèi)心有著深刻的理解,尤其是社會恐懼的各個方面的內(nèi)在性格。
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