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順產(chǎn)月子餐吃什么

患者:女,24歲

病情描述:
我順產(chǎn)剛生過孩子,現(xiàn)在在家里坐月子,順產(chǎn)月子餐吃什么?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月子期間首先飲食要保持溫?zé)岷腿菀紫?,比如剛生完孩子前幾天可以適當(dāng)?shù)某孕∶字?、大米粥、軟面條以及蔬菜湯等。如果身體逐漸開始恢復(fù),也可以適當(dāng)吃些肉類食物,比如排骨、雞肉、牛肉、魚肉等,但是要煮的比較爛,而且肉類食物不能吃得過多。在飯后可以把水果切成片泡在溫水里吃,能夠促進傷口愈合,而且還能補充體內(nèi)維生素,防止發(fā)生便秘的現(xiàn)象。另外也可以吃些促進乳汁分泌的食物,比如鯽魚湯和花生湯等。
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在月子期間,第一周食物要以養(yǎng)血和補血以及利水為主,比如小米粥、桂圓紅棗粥以及蔬菜湯等。第二周可適當(dāng)?shù)某孕┐龠M乳汁分泌的食物,比如花生鯽魚湯、排骨湯以及牛奶等。在月子期間的飲食要全方面營養(yǎng)添加,改掉挑食的不良習(xí)慣,各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素的食物都要保證攝入,同時要做好個人的衛(wèi)生護理,內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換,并注意觀察陰道流血的癥狀。
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