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腳抽筋怎么辦怎么才能緩解

患者:男,25歲 提問于2020-09-15 22:29

病情描述:
腳抽筋怎么辦怎么才能緩解
共1個(gè)回答
路華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
伸展抽筋肌肉。肌肉突然收縮突然引起抽筋。你需要伸展抽筋的肌肉,這樣你的腳或腳趾就不會(huì)再疼了。伸展你的肌肉可以防止它處于收縮、緊張的狀態(tài)。如果你想要這種方法奏效,你需要保持1分鐘或更長時(shí)間的拉伸,直到肌肉放松,反復(fù)收縮的速度減慢或完全停止。當(dāng)你感覺肌肉再次抽筋時(shí),你需要再次做伸展運(yùn)動(dòng)。
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