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不損傷關(guān)節(jié)的鍛煉

患者:男,32歲

病情描述:
不損傷關(guān)節(jié)的鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
根據(jù)你的情況,如果你想運(yùn)動(dòng)又不想損傷關(guān)節(jié)的話,游泳和慢騎自行車是不錯(cuò)的選擇,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,可以減少身體自身的重量,減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的壓力,不容易損傷關(guān)節(jié)。而且還能鍛煉全身肌肉,可以達(dá)到減肥塑身塑型養(yǎng)生的目的。
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