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保持饑餓感對(duì)身體怎么樣

患者:男,27歲 提問于2020-09-14 22:59

病情描述:
保持饑餓感對(duì)身體怎么樣
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
過度控制飲食,容易使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素缺乏,比如缺乏微量元素和維生素蛋白質(zhì)等。所以要想減肥,要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,適當(dāng)控制飲食,不能過度節(jié)食。目前身體缺鈣,除了口服鈣劑治療以外,可以多吃含鈣高的食物比如瘦肉,牛奶,蛋類,大豆制品,新鮮的蔬菜和水果,并且多曬太陽,才能促進(jìn)鈣的吸收。
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