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每天早晨跑步能減肥嗎

患者:女,16歲 提問(wèn)于2020-09-13 21:53

病情描述:
每天早晨跑步能減肥嗎
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的話,晨跑是最好的減肥方法,但是一定要合理的控制好飲食,不要?jiǎng)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉完饑餓就大吃大喝,那樣是達(dá)不到減肥效果的。 最好是早上少吃點(diǎn),多運(yùn)動(dòng),然后合理規(guī)定三餐用量和每日鍛煉的長(zhǎng)度,然后長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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