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十歲女孩該如何減肥

患者:女,11歲

病情描述:
十歲女孩該如何減肥
共1個(gè)回答
全香美 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江市中醫(yī)院 三甲 兒科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的。 僅十歲的兒童的減肥是需要管住嘴,邁開腿的,飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)需要每天有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右的,跑步,快走,轉(zhuǎn)呼啦圈,游泳等都是不錯(cuò)的方法的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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