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滋陰安神的飲食

患者:女,27歲

病情描述:
滋陰安神的飲食
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠質(zhì)量不好,建議可以在睡前喝一杯牛奶或者一小杯紅酒來幫助睡眠。牛奶和紅酒都有含一些舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的成分,可以讓人感到身體舒適,精神放松,有利于解除精神上的疲勞和衰弱,從而幫助人體更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài),加深睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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