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超簡單的瑜伽方法有哪些

患者:女,24歲 提問于2020-09-23 11:31

病情描述:
超簡單的瑜伽方法有哪些
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瑜伽是有減肥塑體的功效,不過需要長時間的堅持才有效,沒有接觸過瑜伽的可以先從最基本的動作做起,到一些專門的瑜伽網(wǎng)站下載一些教學視頻,也可以報一個瑜伽班跟著教練學習,要長期堅持。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查,排除有其他疾病可能性。
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