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晨跑和晚跑哪個好對怎樣減肥

患者:女,24歲 提問于2020-09-14 13:22

病情描述:
晨跑和晚跑哪個好對怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晨跑還是晚跑對減肥關(guān)系不大。跑多了,身體吸收能力好了,胃口好了,對能量的需求大了,如果同步增加熱量,還是不會瘦的,只是會變壯實,熱量的攝入控制下,加上運動,把自己轉(zhuǎn)到“最適合運動模式”的身材,自然就瘦了,不過個人認為,同樣是“最適合運動模式”,個人差異還是比較大,還是會有人身材好看點,有人差點呵呵。到這個程度之后還是稍微差點,認為就要通過健身來局部雕塑了。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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