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頑固性失眠治療方法有哪些

患者:女,20歲

病情描述:
頑固性失眠治療方法有哪些
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)了頑固失眠的問題,多數(shù)還是由于長期慢性的輕中度失眠最終導(dǎo)致的。頑固性睡眠即會出現(xiàn)反復(fù)入睡困難,早醒多夢,醒后無法再次入睡并且整體的睡眠時間縮短甚至睡眠周期紊亂。一般這種頑固失眠在急性狀況下是需要應(yīng)用一些西藥制劑及時鎮(zhèn)靜助眠治療,以免對于身體造成過多的危害,并且應(yīng)用一些中成藥物飲食保健療法進(jìn)行逐步調(diào)理的。適當(dāng)應(yīng)用大棗,元肉,大米,砂糖熬粥食用。也可以應(yīng)用豬心,柏子仁熬制使用。在應(yīng)用藥物和食療的同時要保持生活有規(guī)律,晚上按時上床,睡前不飲酒,睡前不要進(jìn)食油膩,保持心理健康,開朗樂觀,有規(guī)律的體育鍛煉,保持昏暗安靜的睡眠環(huán)境,睡眠溫度略偏涼一些,有助于及時入睡。去除各種可能引起不安全感的環(huán)境因素。
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