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吃李子怎么樣

患者:女,33歲

病情描述:
吃李子怎么樣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
李子就是一種正常的水果,但是它的名聲好像不是特別好。老話常說“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”,這沒有科學(xué)依據(jù)。在較為久遠(yuǎn)的年代,野生的李子有刺激性,記載表明,野生李子非常酸,對(duì)胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過品種的加工,經(jīng)過專家的改良,很多李子已經(jīng)比較酸甜可口。只要每天控制一定的量,完全可以正常食用。李子有去熱、生津、利小便等作用;從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看,李子含有特別豐富的維生素C,而且還有一定的礦物質(zhì),以及膳食纖維和糖類。由于李子富含營養(yǎng)素,所以可以食用;只是在吃的過程中不管是李子、桃,還是杏,都要控制一定的量,每天不超過三個(gè),對(duì)身體只有好處沒有壞處。
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