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女性脾胃虛弱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,20歲 提問于2020-09-19 14:14

病情描述:
女性脾胃虛弱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先脾胃虛弱可能是脾胃本身沒有調(diào)理好,另外可能是其它臟腑的疾病導(dǎo)致。如果是脾胃本身的原因,需要保持充足的睡眠,按時按點(diǎn)規(guī)律進(jìn)餐,不能暴飲暴食或者是饑飽不調(diào)。另外可以吃一些山藥、蓮子、蓮藕、扁豆、薏苡仁、芡實(shí)這些具有健脾作用的食材,如果脾胃虛弱進(jìn)一步加重,可以選擇黃芪煮水頻服。肝郁也可以導(dǎo)致克脾,使脾胃虛弱,平時要注意情緒的調(diào)節(jié),不要生悶氣,不要大怒,可以通過增加社交,讀書、聽音樂、戶外運(yùn)動,保持心情愉悅,舒肝即可健脾。12:25另外,要遠(yuǎn)離寒邪,冬季保暖,夏季切勿貪涼飲冷,不要進(jìn)食從冰箱拿出來的食物和飲料,不要吃隔夜的食物,長期飲用、食用,都會導(dǎo)致脾虛。還有不要進(jìn)食味道過重的食物,脾胃喜歡味淡的食物,如果過咸、過辣,長期以往都會導(dǎo)致脾虛。
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