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壓力大焦慮怎么治療

患者:女,23歲 提問于2020-09-19 20:07

病情描述:
壓力大焦慮怎么治療
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
工作壓力是焦慮癥其中一個主要原因,職場壓力管理牽涉到焦慮,因為壓力大的時候,第一可以導致情緒上焦慮不安、擔心害怕,第二會導致身體不舒服,第三出現(xiàn)失眠。壓力大焦慮會損害學習效率、工作效率。應對這些壓力,首先要理清最近壓力大的緣由是什么,到底是某一件事情突然發(fā)生,還是手上的工作量太大,還是目標調得太高、對自己要求太高,還是同時做很多件事情顧及不暇?;氐焦ぷ髦衼淼臅r候,把事情分輕重緩急理清楚,合理分配精力和權力,適當讓同事多幫忙等等。
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