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內(nèi)分泌肥胖怎樣減肥

患者:男,26歲

病情描述:
內(nèi)分泌肥胖怎樣減肥
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
內(nèi)分泌肥胖是由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖,在減肥前應(yīng)先明確是哪種內(nèi)分泌原因造成的肥胖,要在醫(yī)生的診治下,先去治療疾病,再配合減肥措施,才能取得好的減肥效果,如果只是單純的減肥,不治療內(nèi)分泌的問題是得不到良好的減肥效果的。查明了內(nèi)分泌疾病,治療的同時可進行以下減肥活動:一、調(diào)整飲食規(guī)律,營養(yǎng)均衡,合理搭配,少食多餐,少吃油炸食品,少吃辛辣、油膩食物、少甜食,少吃小零食,少喝飲料,多吃新鮮蔬菜、水果。二、多運動,本著能站著不坐著,能坐著不躺著的原則,多動動,能得到良好的減肥效果,還可以進行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉,增加熱量消耗。三、調(diào)整作息時間,早睡早起,保證充足的睡眠,不熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)好,對減肥效果也好。
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