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怎么緩解孕婦腿抽筋

患者：女，23歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:01

病情描述:
怎么緩解孕婦腿抽筋
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦腿抽筋是非常常見的癥狀，到了孕晚期，腿抽筋的情況會(huì)更加頻繁，多是在夜里睡眠時(shí)或者伸懶腰時(shí)發(fā)生。腿抽筋后可以通過(guò)以下幾種方式解決：第一、當(dāng)腿抽筋正在發(fā)生時(shí)，可以拉伸腓腸肌，腓腸肌就是小腿后面的肌肉，做勾腳的動(dòng)作，腳趾向前勾，然后拉伸小腿后部的肌肉，可以緩解腿抽筋情況。第二、可以下床活動(dòng)，比如走路或者抖腿，這些都會(huì)在一定程度上緩解腿抽筋。第三、熱敷，比如用熱毛巾敷一敷小腿，或者用溫?zé)岬乃疀_淋小腿，也可以達(dá)到緩解的作用。第四、冰敷或者冰按摩腓腸肌，這種方法對(duì)于部分孕婦管用。除此之外，孕婦在平時(shí)也要適量的活動(dòng)，鍛煉腓腸肌，這樣可以預(yù)防腿抽筋的情況發(fā)生。
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