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哺乳期吃荔枝怎么樣

患者:女,22歲 提問于2020-09-19 20:47

病情描述:
哺乳期吃荔枝怎么樣
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
哺乳期吃荔枝可以補充維生素,但是不能多吃。在哺乳期建議吃一些可以蒸煮的水果,因為寒涼水果吃了不太適合。但是在整個哺乳期,想吃荔枝不用刻意限制,但是荔枝含糖量特別高,如果吃多會有一種“上火”感覺,會導(dǎo)致身體里B族維生素吸收利用不好,所以哺乳期整個過程中媽媽可以吃荔枝,但是不能多吃,每次吃兩三個都沒有問題,可以搭配其它水果一起吃,水果種類非常豐富,所以不單純吃李子、荔枝這樣有爭議水果,其它水果都可以選用。
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