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氣血不足如何注意飲食

患者:女,30歲

病情描述:
氣血不足如何注意飲食
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
氣血不足的飲食,要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手,氣血不足飲食推薦:一、淮山能夠健脾胃、益氣血。淮山可以把它磨成粉,也可以蒸來吃,煮來吃。補氣最好的方法是把它切成片,曬干,再炒一炒,有一種溫化的作用,所以脾胃就屬土,火生土,脾胃為氣血生化之源,溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。二、另外根莖類的食物,比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類,都有一定的健脾胃的功效,可以適當(dāng)?shù)倪x取。三、另外在藥物上面像食物的這種藥物,茯苓本身就可以健脾胃,薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血,這些在平常的食物中,也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進行食用。
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