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慢性腰椎間盤突出癥怎么康復(fù)運動

患者:男,34歲 提問于2020-09-20 18:52

病情描述:
慢性腰椎間盤突出癥怎么康復(fù)運動
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
對于患有慢性腰椎間盤突出癥的病人來說,在疾病急性期的時候,應(yīng)該禁忌鍛煉,在疾病緩解期的時候,慢性腰椎間盤突出癥的患者,可以進(jìn)行一些核心肌群的鍛煉,能夠?qū)颊叩难?a href="http://m.international-tax-support.com/k/9iba18y2k2gleyq.html" target="_blank">椎間盤突出,起到很好的保護作用?;颊呖梢赃M(jìn)行一些直腿抬高的鍛煉、小燕飛的鍛煉、橋式運動,可以運用巴士球以及瑜伽球,進(jìn)行拉伸等動作。一些最簡單實用的鍛煉方法就是,每天可以倒走半小時到一小時的時間。如果慢性腰椎間盤突出癥的患者,能夠長期堅持下去,既可以保持自身一定的運動量,又能夠康復(fù)腰椎,而且效果很好。但是,患者在倒走的時候,一定要注意身后是否有危險的情況出現(xiàn),需要盡量選擇平坦的小路,進(jìn)行鍛煉,注意不要走公路,需要小心路上的車,以及地面上的坑洼。
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