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頸椎病自我治方法

患者：男，34歲 提問(wèn)于2020-09-23 19:29

病情描述:
頸椎病自我治方法
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
頸椎病的緩解方法，主要是將一些可能導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的原因，盡量減少到最小程度，包括防止頸部的各種感染、頸部的風(fēng)濕、受涼以及減少頸部的沖擊、抬重物等。其它方面：第一、生活方面。在睡眠時(shí)枕頭不能過(guò)高或過(guò)低，睡覺(jué)的姿勢(shì)要直，不能歪。第二、日常工作方面。有一定的節(jié)律性，不能長(zhǎng)時(shí)間處于低頭狀態(tài)。第三、還需要做一些頸部的按摩。比如用你的左手按摩項(xiàng)部，按摩一段時(shí)間、松弛一段時(shí)間，就可以減少頸椎病的進(jìn)一步發(fā)生。頸椎病患者在日常生活工作中，切記不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作。
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