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肺氣虛怎么運(yùn)動

患者：男，25歲

病情描述:
肺氣虛怎么運(yùn)動
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肺氣虛，又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當(dāng)所致。癥見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色白，畏風(fēng)自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補(bǔ)益肺氣。肺氣虛的鍛煉方法大致有以下幾個方面：
1、是避免受寒，在適宜的溫度內(nèi)鍛煉。保持身體的溫度，注意多保暖。
2、應(yīng)該進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動。其中包括游泳、蹬自行車、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等是較好的有氧運(yùn)動，并且能夠提高體內(nèi)的正氣和補(bǔ)充肺氣有較好的療效。
3、是可以進(jìn)行一些中醫(yī)的強(qiáng)身健體的這樣的體操。比如打太極拳或是進(jìn)行氣功的鍛煉，以及十八段錦和五禽戲是有較好的補(bǔ)益肺氣的作用。做到以上三點，可以是補(bǔ)氣、補(bǔ)肺的鍛煉方法。另外調(diào)暢氣息、減少煩惱，并且能夠保持情緒的穩(wěn)定、樂觀，對于肺氣虛也有較好的作用。
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