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月經(jīng)期飲食禁忌有哪些

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-09-19 19:29

病情描述:
月經(jīng)期飲食禁忌有哪些
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在月經(jīng)來(lái)潮前忌食咸食，因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。有不少喜歡喝含氣飲料女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。刺激性食物：月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類(lèi)，還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。辛辣生冷食物有刺激性，易引起盆腔血管收縮，而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
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