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女性保養(yǎng)卵巢方法有哪些

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-09-23 21:20

病情描述:
女性保養(yǎng)卵巢方法有哪些
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢有兩大功能：1、產(chǎn)生成熟卵子生殖功能。2、產(chǎn)生女性激素內(nèi)分泌功能和產(chǎn)生多肽激素等局部調(diào)節(jié)因子功能。女性卵巢功能從三十五歲開始就逐漸開始衰退。由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭閉鎖，或些醫(yī)院是無(wú)因素，造成了卵巢衰竭，導(dǎo)致患者常常出現(xiàn)閉經(jīng)、低雌激素為主要特征，躺板樣癥狀就是潮熱盜汗，引導(dǎo)干澀以及情緒波動(dòng)等絕經(jīng)期癥狀，以及不孕。保養(yǎng)卵巢是三十歲以后女性要非常注意一件事。保養(yǎng)卵巢最好辦法就是一定要飲食要均衡，多吃些富含葉酸類蔬菜和水果，比如有菠菜、油菜或小白菜等綠色蔬菜。另外也可以吃些含有植物性雌激素食品，比如各種豆類，多喝些豆?jié){，也有助于增加植物性激素。另外適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，以及如練瑜伽、跳舞等，增加體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)卵巢保養(yǎng)亦有很好幫助功能。
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