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做簡單的瑜伽可以減肥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
做簡單的瑜伽可以減肥嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽是一種符合東方人生理結(jié)構(gòu),適合東方人日常練習(xí)的有氧運(yùn)動(dòng),,可以起到強(qiáng)健筋骨,減肥塑身的效果,即便是一些簡單的瑜伽動(dòng)作,也可以燃燒體內(nèi)多余脂肪,增強(qiáng)人體的柔韌性,堅(jiān)持每天早晚各練習(xí)半個(gè)小時(shí)以上,三個(gè)月之后自然可達(dá)到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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