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男士想鍛煉好身材應(yīng)該多吃什么

患者:男,26歲

病情描述:
男士想鍛煉好身材應(yīng)該多吃什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鍛煉身體貴在堅(jiān)持,有很多的辦法我們其實(shí)都是知道的,就是沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去,都是無(wú)功而返,首先要根據(jù)的自己的時(shí)間制定一個(gè)時(shí)間表,然后貼在顯眼的地方,記得時(shí)刻提醒自己,把鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣去做,其次就是飲食,多吃蔬菜,低脂肪的食物,多喝水,只要堅(jiān)持下去就肯定有變化。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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