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打籃球可以減肥嗎

患者:男,26歲 提問于2020-09-18 20:15

病情描述:
打籃球可以減肥嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
打籃球可以很好的消耗身上的熱量和脂肪,堅(jiān)持鍛煉可以有效的減輕體重,建議運(yùn)動(dòng)的同時(shí)結(jié)合飲食,可以讓體重控制住,日常三餐需細(xì)嚼慢咽,盡量少進(jìn)食脂肪量和熱量高的食物,晚上6點(diǎn)過后不進(jìn)食,可以很快的把體重降下來。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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