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最簡(jiǎn)單最有效的怎么減肥

患者:女,25歲

病情描述:
最簡(jiǎn)單最有效的怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想減肥必須要多做有氧運(yùn)動(dòng),另外生活中要控制自己的飲食。在我們生活中其中的爬樓梯就屬于一種簡(jiǎn)單可行的鍛煉方法,另外還有跳繩,通過跳繩可以使身體各部分肌肉都能得到放松。最后我們也可以逛街,因?yàn)楣浣值臅r(shí)候可以不停地走動(dòng)也就是可增加腿部力量,從而減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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