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怎么鍛煉瘦肚子

患者:男,25歲 提問于2020-09-20 20:18

病情描述:
怎么鍛煉瘦肚子
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議可以多做引體向上或仰臥起坐可以有效減少小腹與肚子的脂肪,每天保持人體所需要的能量即可,進(jìn)食以肉食輔助以蔬菜,減少湯類食物;尤其飯后不要長(zhǎng)時(shí)間久座,可以漫步行走。男生要特別注意要少喝啤酒。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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