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晚上少吃加運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎

患者:男,25歲

病情描述:
晚上少吃加運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想瘦身還得依靠有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)燃脂,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌。早點(diǎn)一定要吃好,中午少吃主食,多吃纖維蔬菜,晚上吃些水果或者黃瓜柿子。為了保證營(yíng)養(yǎng)可以喝牛奶.豆?jié){等高蛋白低脂肪的食物。減肥最主要不是吃什么,而是毅力和堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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