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身體胖怎樣減肥

患者:女,25歲 提問于2020-09-21 20:29

病情描述:
身體胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般減肥運(yùn)動(dòng)開始,日常生活多運(yùn)動(dòng),吃完不要立即坐下,站立半小時(shí)有利于消化,也更不會(huì)囤積脂肪。平常 不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。一定要多動(dòng)腦、多運(yùn)動(dòng),只要消耗的熱量大于人體攝入的熱量,身體就會(huì)慢慢瘦下來,但要注意持之以恒,避免反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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