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每天吃幾個香蕉能怎樣減肥

患者:女,25歲 提問于2020-09-16 20:25

病情描述:
每天吃幾個香蕉能怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不要吃太多的香蕉,有可能會拉肚子,下面有幾種健康的辦法:
1、多運動,每天堅持慢跑30分鐘或者以上,燃燒多余脂肪。
2、少吃多餐,不吃油炸、高熱量食物,多吃蔬菜水果多喝水。
3、多吃粗糧,玉米、五谷雜糧。
4、不吃減肥藥,副作用太大,只會越減越肥。
5、跳減肥操,以達到消耗熱量的目的。
6、多喝茶,清理腸道。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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