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減肥期間可以吃核桃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
減肥期間可以吃核桃嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥靠的不是節(jié)食,核桃是可以吃的,這沒什么反彈作用。減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)兩者來結(jié)合。但控制飲食并不是節(jié)食,每頓飯吃七八分飽就可以了,要每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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